LEBENSFREUDE-COACHING

Das 8-Wochen-Programm für diejenigen, die es wissen wollen

Das Lebensfreude-Coaching umfasst einen Fragebogen mit Auswertung in der ersten Sitzung, 5 Sitzungen à 90-120min, tägliche kleine Übungen von Ihrer und tägliche Emailbetreuung von meiner Seite während der zwei Wochen Abstand zwischen den Sitzungen. Klingt intensiv? Ist intensiv. Aber bewusst ohne neuen Leistungsdruck und Stress zu erzeugen!

Worum geht es? Wir leben heutzutage in einer Welt, in der die meisten von uns verlernt haben, bei Problemen einen Schritt zurückzugehen und das gesamte Bild zu betrachten. So leben wir häufig in der Illusion, unser gestresster Körper mit den entsprechend im Gehirn ablaufenden Gedanken sei alles, was wir sind. Wir bleiben quasi auf dieser Ebene „hängen“ und werden zu den Gefangenen eines Gedankenkarussells, das auf emotionalen Altlasten basiert. Unsere Glaubenssätze über uns selbst und die Welt haben das Ruder in der Hand, nicht unser eigentliches Wesen. Und so bleibt die Lebensfreude oft auf der Strecke, weil wir nur noch Hindernisse sehen und einfach funktionieren. Ziel ist es also, zu der Instanz unseres Seins zurückzukehren, die sich dessen bewusst ist, dass unsere Gedanken und Glaubenssätze nicht der Realität entsprechen, sondern das Ergebnis unangenehmer Erlebnisse und früher Prägungen sind. Und dass es Zeit ist, ihnen ihre Macht über uns zu entziehen.

Was machen wir genau? Im Lebensfreude-Coaching nutzen wir einfache, aber effektive Werkzeuge wie etwa EFT, EMDR, Brainspotting, Radical Releasing, Körperwahrnehmung, Arbeit mit inneren Anteilen, Achtsamkeit u.a., um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Die täglichen kurzen (!) Übungen, die Sie zwischen den Sitzungen machen, unterstützen Sie dabei, sich selbst ganz neu wahrzunehmen und zu beobachten. Am Abend schreiben Sie mir eine kurze Email, wie es mit den Übungen gelaufen ist und was Sie wahrgenommen haben, ich antworte Ihnen ebenso kurz darauf. Auf diese Art sind Sie auch zwischen den Sitzungen nicht alleine, was den Prozess dementsprechend intensiviert und ein „sich selbst Beschummeln“ unmöglich macht.

Sehr wichtig ist es mir aber, dass wir uns denjenigen Anteilen in Ihnen, die unter Stress stehen und bestimmte Bereiche in Ihrem Leben somit anstrengend und schwierig machen, sanft und verständnisvoll nähern. Das heißt: Wir üben keinen erneuten Druck aus, wie es oft in Coachings passiert – nämlich dass ganz bestimmte, vorher abgesprochene Ziele erreicht werden müssen. Sondern es geht darum, dass die Veränderung sich von alleine entwickeln darf, wenn der Stress und Druck aus dem gesamten System herausgenommen werden. Alles andere macht keinen Sinn, weil Sie sonst innerhalb kürzester Zeit wieder genau da stehen, wo Sie vorher waren: unter Druck und Anspannung.

Sind Sie bereit? Dann freue ich mich auf diese Reise mit Ihnen! Sprechen Sie mich unverbindlich per Mail oder Kontaktformular an und Sie erfahren mehr Details.

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*Sichere Anzeichen für Selbstsabotage und was Ihnen helfen kann, sich selbst anzunehmen und wertzuschätzen
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